トレーニング ローラー

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腹筋ローラーを使ったトレーニングは、手軽にできるにもかかわらず負荷が高いので、少ない回数でも効果を実感しやすいです。 筋肉はトレーニングによる損傷と回復を繰り返すことで少しずつ大きくなっていくので、 腹筋をバキバキにしたい方は 腹筋ローラーを継続的に行っていきましょう 。

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